ライフスタイル- LIFE STYLE -

モデルやタレントがこよなく愛する「ココナッツオイル」の正しい使い方

最近よく聞くココナッツオイル

名だたる海外セレブが愛用し、日本でも美意識の高いモデルやタレントの間で大ブームとなって、今やスーパーなどでも簡単に手に入るようになりました。

でも、ココナツオイルブームに乗り遅れて、イマイチ使い方がわからないって思っている人はいませんか?

気温の暖かい南国の国々で多くとれるココナッツは、“生命の木” と呼ばれるほどの豊富な栄養成分が含まれるとても優秀な食べ物です。

今回は、そんなココナッツオイルブームに遅れをとらないよう、ココナッツオイルの活用法をご紹介したいと思います。

ココナッツオイルが注目されているワケは?

一般的な植物油に含まれる長鎖脂肪酸は、体内で固まりやすく取りすぎると肥満やコレステロール値が上がったり、動脈硬化や心筋梗塞などの病気のリスクが高くなると言われているものです。

一方、ココナッツオイルに含まれるのは「中鎖脂肪酸」

体に蓄積されにくく、さらには今付いている脂肪までも一緒に燃焼してくれるという、とても優秀な効果を発揮してくれるため、積極的に摂取しても肥満や病気のリスクの心配が少ないと言われてます。

さらには、脂肪燃焼効果や抗酸化作用も期待できる成分が含まれているため、美容や健康だけでなくダイエットにも非常に効果が高いとして、ココナッツオイルが多くの人に支持されています。

あのミランダ・カー「ココナッツなしじゃ生きていけない」と絶賛しているほどの愛されぶり!

内側からココナッツのパワーを!ココナッツオイルの美味しい使い方

ココナッツの特徴といえば、甘い味と優しい香り。毎日の生活になんでも使えちゃうココナッツオイルの美味しい活用法についてご紹介します。

ココナッツオイルで朝食

コーヒーや紅茶に!

コーヒーや紅茶の風味づけとして、スプーン一杯のココナッツオイルを入れてみましょう。

モデルの道端ジェシカさんはスパイスたっぷりのチャイに入れるなど、多くのモデルやタレントさんが普段のドリンクにココナッツオイルをしようしているとのこと。

ココナッツトースト

ココナッツオイルを毎朝の習慣にしたいなら、朝のトーストに塗るバターの代わりにココナッツオイルを使用して。

シュガーやシナモンをたっぷりのせて食べれば、ココナッツ風味の美味しいトーストが出来上がり!

サラダのドレッシングに

さっぱりした口当たりのココナッツオイル、サラダのドレッシングとしても使用できます。

オリーブオイルと同じように、サラダにたっぷりかけてハーブや岩塩などをプラスしたり、レモン汁と混ぜたりしてもOK。

普段使用しているドレッシン具に少量混ぜたりして、オリジナルのドレッシングを作っても美味しいですよ!

食べるだけじゃもったいない!スキンケアにも使えるココナッツオイル

美容や健康にいいココナッツオイルは、食べるだけじゃもったいない!実はスキンケアとしてお肌に使えば、お肌のトラブルを防いで美肌に近づけてくれる効果も!

次は、美肌にも効く!ココナッツオイルのスキンケア活用法についてご紹介します。

保湿オイルとして

他のオイルと同じく、美容オイルやボディオイルとしてお肌や体に使うことができます。

特に乾燥に効果があるため、春の感想に悩まされがちなお肌に最適。べとつかず、優しくお肌をふっくら柔らかく仕上げてくれます。

日焼け止め効果も!

ココナッツオイルには、紫外線を20%もカットしてくれる効果があると言われています。

南国に住む人々が日焼けに負けない美しい肌を保っているのも、このココナッツオイルを愛用しているからこそ。

サラッとしたつけ心地なので、べたつかず不快感がないのが嬉しいですね!

マッサージオイルとして

ココナッツオイルは非常にのびがよく、アレルギー反応なども起きにくい優しいオイル。そのため、マッサージオイルなどにも多用されています。

そのまま使えばココナッツのオリエンタルな心地よい香りが身体全体を包み込んでくれます。少量のエッセンシャルをブレンドしてオリジナルのオイルを作ってもOK。

ヘアトリートメントとして

これだけ優秀なココナッツオイル、もちろん髪にもいいんです。

傷んだ髪を種服したり紫外線カット効果を利用して、お出かけ前のヘアオイルとして使用するも良し、ドライヤー前のトリートメントとして濡れた髪に使用しても良し。

また、シャンプー前に頭皮にたっぷり湿布して指の腹でくるくるとマッサージすれば、頭皮クレンジングも行えます。

頭皮の油分と水分のバランスを整えてくれるので、フケやかゆみ、抜け毛などのトラブルにも効果があるんだとか。


いかがでしたか?
こんなに嬉しい効果がたくさんのココナッツオイルは、使わない手はないですよね!

このココナッツオイルブームはまだまだ盛り上がりそうな予感。毎日の生活に上手に取り入れて、美容効果をたっぷり感じてくださいね!

Writer / コマツマヨ にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへ
にほんブログ村