「健康・ダイエット」の記事一覧(5 / 5ページ)

健康・ダイエットに関する情報カテゴリです。

むくみ知らずの身体になるには?毎日行う習慣や行動がむくみの原因に!

足のむくみ

むくみは冷えや体調不良など、毎日のちょっとした習慣からも引き起こされてしまいます。放おっておくとどんどん悪化し、慢性化してしまうとなかなか解消できないのも厄介なもの。今回は、そんなむくみを引き起こしてしまう毎日のちょっとした習慣や原因と改善方法を調べてみました。

秋のカラダは代謝アップがカギ!基礎代謝を上げるオリジナル入浴剤アレコレ

秋って一年の中でもすごく体調を崩しやすい厄介な季節です。夏と違って汗をかく量も減ってしまうので、身体に水分が溜まりやすくむくみの原因にも。この時期特有の不調を吹き飛ばすには、基礎代謝を上げて身体全体の巡りをよくしてあげること。その最も有効な方法は「入浴」です。そこで、入浴で代謝を上げるために効果的な入浴剤をご紹介したいと思います。

夏の紫外線トラブルに効果的!毎日食べて美肌をケアする美白効果のある食べ物6つ

毎日の食事で紫外線対策や美肌ケアができることをご存知ですか?身近な食材の中にも、紫外線ケアに効果的な食べ物がたくさんあります。逆に、意外な食べ物が夏の肌に悪影響を及ぼすことも。今回は、紫外線トラブルの基礎知識と、食べるだけで美白効果が期待できる食材についてご紹介します。

妊娠や出産にも重要だった!知っておきたい紫外線とビタミンDの必要性

紫外線を極端に避け続けると、体内のビタミンDが欠乏し、美容や健康を妨げるほか、妊娠や出産にも影響を及ぼすと言う衝撃の事実が!私たち女性の身体に大切な役割を果たしている紫外線とビタミンDの必要性についてお話したいと思います。