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怒りの感情をコントロールできない人必見!怒りを抑える方法4つ

強い怒りを感じると感情が抑えられなくなり、自分でも収拾がつかなくなることがありますよね。怒りの感情をコントロールできれば、日々の生活はもう少し楽になり、人間関係も円滑になりそうですよね。今回は、怒りが沸き起こる原因と、そのコントロール方法について考えてみましょう。