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辛い症状を和らげよう!月経前症候群(PMS)と生理痛のメカニズムと対策

女性にとって月経前症候群(PMS)や生理痛は避けられない問題です。「毎月必ずやってくる痛みや辛さを少しでも軽くしたい」と思う女性はたくさんいらっしゃるでしょう。まずは月経前症候群と生理痛のメカニズムを知って、正しい対策を行いましょう。

月経前の悩みを解決!?PMS(月経前症候群)対策に効果的な食材5つ

多くの女性が月経前になるとイライラや頭痛、腹痛、むくみなどに悩まされます。その症状、PMS(月経前症候群)ではありませんか?PMSの腹痛は何とか薬で抑えても、イライラや気怠さはなかなか解消できません。そこで今回は、PMS(月経前症候群)対策に有効な食材を5つご紹介します。