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運動不足を解消したい人におすすめ!毎日の習慣にしたい運動4つ

ダイエットや気分転換を兼ねて運動したいと思っている方、運動不足からくる病気を心配する方、いますよね。運動は毎日続けてこそ効果的なものなので、いきなりハードなスポーツをするのは無理というものです。今回は運動不足の人にこそオススメしたい、始めやすい運動を4つご紹介します。